Truque psicológico pode ajudar a perder peso sem nenhuma mudança na alimentação

A mente é sua aliada número um e agente fundamental para o processo de perda de peso. Por isso, mesmo sem mudar nada no cardápio, trocar apenas um hábito pode fazer com que você coma menos e, consequentemente, emagreça.

 É claro que todo este esforço precisa ser acompanhado por um profissional médico e também é preciso buscar o conselho de um nutricionista para conseguir emagrecer seguindo uma alimentação equilibrada e saudável.

Emagrecer com hábito simples
Está comprovado que o tamanho e a cor do prato em que se come determina em grande parte a quantidade de comida que será servida. Assim, os pratos escuros e grandes demais acabam estimulando as pessoas a servirem mais do que o necessário.

Por outro lado, os pratos brancos e menores criam uma ilusão visual que nos faz botar menos comida no prato. (Fonte: MSN)